10月だと言うのに、あと2ヶ月で2024年が終わると言うのに
暑い🥵
今日も暑い。
真夏日じゃないか！
こうしてPCに向かってタイピングしているだけでジワッと汗が出て来ます。
大きなバランスボールに座っているから、余計💦汗が。
今の所まだ後ろに転がらないでいで頑張っています。
歳を重ねるとどうしても姿勢が悪くなりがち。
そうすると頭が前にに傾き、バランスをとる為に股関節が後傾し、
チョットガニ股気味に…
あ〜〜ッ 想像しただけで老人っぽい。
想像しただけでイヤになってしまう。
まるで何か下に落っこっているかの様に視線が下がっている人、見かけません？
自分では気が付かないのが普通のこと。
ああなりたくはないな〜なんて思っていても
1日はアッという間に過ぎて行くもの。
何かをしながら運動をする。
コレが1番自分には合っていると思います。。
以前最寄駅の真ん前のガス会社が作ったスポーツジムが出来ました。
仕事帰りに大きなお風呂に入るだけでも良いじゃない！
と思い、即入会。
2〜3ヶ月はせっせと通ったのですが、その後…
運動後、お風呂に入って再度化粧をして家に帰るのが億劫になり
そのジムが混雑する様になり、更に足が遠のき
横目でジムを見ながら素通りする様になりました。
退会。
同じマンション内にジムがあったら行くのにね！
何て言いながら。
その後はJSAボールエクササイズを受けに行き、講師資格を取りました。
力を抜く！身体を緩める！
コレは永年続いています。
この間、友達と肩甲骨を天使の羽みたいに出してみて、
そこに手が入るか、何人かでやってみた。
驚くほど皆さん入らない😱💦
肩甲骨が見当たらない 笑
そりゃ肩も首もこるし、腕も上がりにくくなります。
中年あるあるです。
日々 気を付けて精進しましょう。
最近、仕事仲間で流行っているのが
「ON」というスイスのメーカーのランニングシューズ🏃♀️
200gくらいしかなく、まるで履いていないかのようです。
インソールを加えるとチョット高価にはなりますが、
コレなら歩こうか！
という気になるシロモノです。
直営店は東京の原宿にあるのですが、お客の80割が外国人という
お店で、いつも外まで行列が出来ています。
待ち時間は15分ぐらいなので、ラーメン屋よりは速く入れます 笑😆
お店のスタッフの対応も良いので、多少待ってでも行きたい人気のお店です。
来週から涼しくなることを期待しつつ、シューズも軽く、身も軽く！
動かないと、何の意味も無いですけどね。
