暑さが収まって来ると、待っていました！ 食欲の秋。
スマホの産直アプリから連日 これでもか！
というほどの美味しそうな食材情報が頻繁に届きます。
今年は 色々悩んだ末、先ずは新米でしょ！
と思い、いつも買っている品種「ゆめぴりか」を調べると．．．
高っ‼
5キロで￥1.000は高くなっている！！
と思いながら1年に１度のことだし、なーんてもじもじしながら
ポチっと購入。
次は何を頼もうか．．．
この時期は賞味会と称して、会食の多い時期でもあり。
こうして わたし肥ゆる秋！の到来です。
と同時に わたし鍛える秋‼
毎年９～１０月（今年は９月が暑すぎて１０月から）は身体引き締め月間です。
自分で勝手にやっているのですが、１０月くらいから代謝が上がって来るので
一番痩せやすい、引き締め易い時期に入ります。
お金を出して美味しいものを食べて体重を増やし、お金を出してジムへ行って
減らす。。
何やってるんだ⁉自分。
と思いながら。
よし。今年はジムへ行かずにどれだけ変化するか宅トレすることに。
少し前に始めた友人に貰ったアドバイスは
家にいてトイレに言ったらスクワット１０回って決めたら
１日１００回以上出来た！
なるほど。
家にいて必ずする行動に運動をプラスαする方法。
いいじゃないか！
運動器具は家に売るほどあるのに、殆ど使っていない。
買って満足するってありますよね。
仲間を募り、競い合う形にしてっと。
少しヤル気が出てきました。
洗面所に踏み絵の如く体組成計を置き、乗らないと顔が洗えない状態に。
兎に角、何かしないと日常でやっているルーティンがやりにくい状態を作って
３日
坊主は免れました💦
瘦せる瘦せる詐欺！
と家族に言われないように宣言し、準備は整って来ました。
あとは続けるのみ。
ク∼∼ッ。
これが一番の難所です。
仲間は一緒に生活しているわけじゃないので、実際に
家では孤独な闘いです。
夫は肥満度マイナス20％という痩せすぎ体形で、
「同じモノ食べてるのに、どうやったらそんなに太るんだ？教えてくれ！」
どうして「太り方」を教える番組はないのか？
と世の大半の人たちに喧嘩を売るよう事ばかり言うのですが、
放っておくと体重が減っちゃって太れない人にとって
‘瘦せる‘って恐怖しかないそうです。
世の中上手く行かないものです。
以前は「油抜き」ダイエットでしわしわにしぼんでいった人や、
○○しか食べない「単品」ダイエットで味覚障害になった友人がいました。
要は食べたカロリー４以上に動けば良い訳で、
今年はスクワットとデッドリフトでチャレンジ３か月です❣
でも。。。年末年始はキツイだろうなあ。
